19 september 2008

Jalutavad valad

Teisp oli veel ok Värskas joosta pehmel pinnasel tee ääres, 5km enne õhtusööki ja Spa külastust oli ajaliselt ülim mis sai lubada aga neljap olid jalad juba sääreluu ümber päris valusaks läinud. Mida km edasi, seda suuremaks läks valu ja seda aeglasemaks kiskus km aeg, ikka 10sek/km aeglasemaks. Täna väike paus ja hobusegeeliga ravi, eks laup paistab, kas kannatab joosta või mida. Hetkel on suht pessimistlik seis jooksmisega, ilmselt tuleb ka Suuntost loobuda.

Helgema poole pealt läbisin just arenguvestluse. Eilne fotokoolituse avaloeng oli tasemel, pooled põhitõed võeti läbi ja ettekandja oli ka hea jutuga. Huvitaval kombel oli valdav enamus, umbes 90% naisterahvad koolitusel. Järgmised 2 kuud saavad põnevad olema.

15 september 2008

Sügisjooks

Peale seda, kui kell näitas läbitud distantsiks 21,29km, olin finishis. Täna teevad mitmed lihased haiget. Umbes 16km kohal hakkas vasaku jala põlv endast märku andma, õnneks päris hulluks lood ei läinud. Samuti oli sääre luuümbrune piirkond mõistlik. Kuna ilm oli suht vilu, jooksin pikkadde pükside ja lühikese särgiga, joogipunkte külastasin kokku vist ainult 4 korral, mingit erilist janu ei tekkinud. Tulemusega olen enamvähem rahul, midagi paremat oleks hetkel patt loota. Mart tegi suhteliselt hea tulemuse.

12 september 2008

retroõlled







eile, peale 2 km läbimist, hakkasid jalad valutama. Esimese 3,5km ringi sai veel kudiagi läbitud aga teisel ringil kukkusid kilomteeri ajad valu tõttu umbes 30 sek/km. Ilmselt üleeilne asfaldil joostud ring tegi oma töö, sääre luuümbrise põletik on taas end sisse seadnud. Kui pühapäeval ka jalad hakkavad valutama, siis jätan teise 10km ringi jooksmata. Vaja oleks joosta pehmel pinnal mitte asfaldil aga kahjuks ei saa alati valida.

11 september 2008

päeva ütelus

Terves kehas terve viin

bräänik

Meetrikaupa on väsimust peale ndlvahetust kogunenud. Laupäeval 15km Nõmme sügisjooks mõnusa trennitempoga. Aega kulus päris mitme põllumehe kalendri jagu aga finishisse tagasi jõudsin ka. Lõpus näitas kell läbitud distantsiks 14,99km. Pühapäeval tegin niisama 12km jooksuotsa, kartsin, et jalad on laupäevast väsinud aga ilmselt õhtune saun ja vitamiinijoogi õige doseerimine aitasid kaasa sellele, et jalas polnud väsimuskübetki. Aga vot esmaspäeval ja teisipäeval olin mõnusalt kutu, ei mingit viitsimust end liigutada, alles eile käisin sörkimas ja seda ka pelgalt seetõttu, et Sügisjooksul jaksaks mitu versta ikka läbida.

02 september 2008

Kuidas ravida jooksmisest väsinud ja valutavaid jalgu? Ikka täiendava rahuliku jooksmisega (9,34km), taaskord Harku metsas. Taaskord mitmed terviseliikujad olid väljas ja vihm ei tüütanud.

01 september 2008

emv tavarada

1:15000 kaart 5m kõrgusjoonega on mulle endiselt raske seedida. Esimesed märgid olid juba Tõprakarikal, EMV vaid need ebamäärase kaardi ja metsaga võimendusid. Vahepeal tundub nüüd orienteerumisega jokk olema, neljapäevakute hooaega ei saa lõpetada, kuna ma pole seda sel aastal isegi alustanud, kavas on vaid 1 võistlus-Aasta Ketz oktoobris, kus jagatakse WRC edetabeli punkte. Järgmine võistlus ilmselt siis Karjalase 2009. Foorumisse teen ka uue teema meenutamaks, kuhu metsa ei ole mõtet minna.

Igatahes, kuna pühapäev oli spordivaene, siis käisin õhtul veel Harku metsas veidi kerge tempoga sörkimas. Metsas oli pärispalju rattureid, jalutajaid ja keppijaid (need, kes keppidega jalutavad). Üllatuseks nägin ühte ka kepikõndijat, kes asjalikult seda harrastust viljeles.

EMV tavaraja korraldus oli umbes neljapäevaku tasemel, mitte kusagilt peale medalite jagamise ei saanud aru, et tegemist on suurvõistlusega. Isegi stardiviidad oli maha pandud puutoigaste juurde maha. Hea et parkimise eest avalikul teel veel raha ei võetud. Kärss on katki, maa on külmanud jne....